Mazsorett

ÁLTALÁNOS KONDÍCIONÁLIS - ÉS KOORDINÁCIÓS KÉPESSÉG FELMÉRÉS:
(1-1 gyakorlat maximum 5 pontot ér, összesen 30 pont szerezhető)
 

1. 4 x 10 m-es ingafutás (2 kísérlet)
(videó, WMV formátum, 1,7 Mb)

2. Helyből távolugrás (3 kísérlet)
(videó, WMV formátum, 5,3 Mb)
Kiinduló helyzet: Vonal mögött terpeszállás, rézsútos magastartás.
1. ütem: térdhajlítással karlendítés hátsó rézsútos mélytartásba.
2. ütem: elugrás páros lábról a vonal mögül (rálépés nélkül) karlendítéssel előre.
Érkezés páros lábra.
 

3. Karhajlítás-nyújtás mellső fekvőtámaszban
(videó, WMV formátum, 1,2 Mb)
Kiinduló helyzet:
Mellső fekvőtámasz. A váll, a csípő és a boka egy vonalban, vállszéles kéztámasz, az ujjak előre néznek, a fej mérsékelten emelt és a kezeket be kell csúsztatni a 10 cm vastag talajszőnyeg alá.
A gyakorlat végrehajtása:
1. ütem: karhajlítás, a váll és a csípő együtt mozog, a fej emelt, az állal kell
megérinteni a szőnyeget;
2. ütem: karnyújtás kiinduló helyzetbe.
 

4. Hajlékonysági teszt
(videó, WMV formátum, 1,1 Mb)
A tornapadon állva törzshajlítás előre nyújtott térdekkel.
 

5. 3 kg-os tömött (medicin) labdadobás két kézzel a fej fölött hátra (3 kísérlet)
(videó, WMV formátum, 1 Mb)
Kiinduló helyzet: Terpeszállás a dobóvonal előtt háttal felállással, a medicinlabda
magastartásban.
1. ütem: térd- és csípőhajlítás közben a medicinlabda beengedése a két láb közé,
mélytartásba;
2. ütem: lábnyújtással és törzsfeszítéssel a medicinlabda nyújtott karú vetése,
karlendítéssel mellső középtartáson és magas tartáson át, hátra.
 

6. Hanyattfekvésből felülés hajlított térddel
(videó, WMV formátum, 1,8 Mb)
Ujjfűzés a tarkón, könyök és térd érintkezése a lehető legtöbbször 1 perc alatt.
 

Sportcipőt és a sportruházatot ne felejtsd otthon!

A felvételi vizsgára feltétlenül hozz magaddal 1 hónapnál nem régebbi orvosi igazolást a háziorvosodtól, hogy alkalmas vagy a testnevelés tagozatra!

Eredményes felkészülést és sikeres felvételit kívánnak Mezőberény sportvezetői és a PSG tanárai!
 

 7. Mazsorett gyakorlatok
(video, WMV formátum, 12 Mb)

A PSG a testnevelés tagozaton belül azoknak a tanulóknak hirdeti a mazsorett műfajt, akik már több éve tevékenykedtek mazsorett csoportban, azt magas szinten művelték és az alábbi felvételi követelményeknek eleget tudnak tenni.

  Felvételi követelmény Elérhető pontszám
részletezve		 Elérhető pontszám
1. Vízszintes forgatás és variációi (legalább egy) jobb, és bal kézzel Jobb és bal kézzel (befele és kifele) 2x1 pont
+ egyféle variációja 1x1 pont		 3 pont
2. Függőleges (nyolcas) forgatás és variációi (legalább kettő) különböző karhelyzetekben, irányokban, síkokban jobb, és bal kézzel Jobb és bal kézzel (befele és kifele) 2x1 pont
+ kétféle variációja 2x1 pont		 4 pont
3. Kétkezes forgatás és variációi ( legalább kettő) különböző karhelyzetekben, irányokban és síkokban ( test előtt, fej mögött, fej fölött, test mellett...) Kétkezes forgatás
1x1 pont
+kétféle variációja 2x1 pont		 3 pont
4. STAR”- nagykör test előtt (csillag) jobb, és bal kézzel Jobb és bal kézzel
2x1 pont		 2 pont
5. Gördítés („Rolling) egy testrész (a comb körül, alsó lábszár körül, boka-, nyak-, hát-, csukló-, derék, kézfej, alkar, könyök...) beiktatásával 1x1 pont 1 pont
6. „Rolling” (gördítés) 2 testrész beiktatásával 1x2 pont 2 pont
7. Tenyéren forgatás 1x1 pont 1 pont
8. Twirling” az ujjak között 1x2 pont 2 pont
9. Flip 1x2 pont 2 pont
10. Magas dobás a bot forgásával (két különböző síkban való dobás) Két különböző síkban való dobás
2x2 pont		 4 pont
11. Nagyon magas dobás a test 360 fokos fordulatával (két különböző dobás fordulattal) Két különböző síkban való dobás a test 360 fokos fordulatával
2x3 pont		 6 pont
  Összesen   30 pont


A testnevelés tagozat mazsorett szakágára felvételt nyert tanuló, a mezőberényi Orlai Petrics Soma Kulturális Központ Mazsorett Együttesben tölti szakági óráját.

Rendszeresen jár órákra: (Heti 5 óra = 2X 45 perc balett vagy társastánc + 3X 45 perc mazsorett)
Próbák időpontja: kedd: 17:00-18:30 tánc vagy csütörtök:17:15-18:45 balett
(minden második héten váltva)
Mazsorett: csütörtök:18:45-19:45 és péntek: 19:00-20:45

Tanfolyamdíjat fizet: 3 800 Ft/hó/fő (mazsorett + balett + társastánc)

Tudásának megfelelően az együttessel fellépéseken, bemutatókon, versenyeken vesz részt.

A jelentkező tanulóval szemben elvárás, hogy a középiskolai tanulmányai alatt a Mezőberényi Mazsorett Együttes tagjaként vesz részt versenyeken, fellépéseken – ez idő alatt más együttesnek nem lehet tagja.

Az együttes művészeti vezetője: Mezeiné Szegedi Erzsébet Tel.: 06/30/303-9593
Továbbbi információk: mberenyimajorette.mlap.hu